El Motor creativo, Carlota Juncosa | Editorial Planeta
Todo el mundo puede crear, lo importante
es saber cómo dar el primer paso
Método ECBAP
¿Sientes que tu creatividad se ha estancado, que las ideas se pierden entre la dispersión y la autoexigencia, y que crear se ha vuelto más frustrante que disfrutable?
ECBAP (Expansión Creativa Basada en Atención Plena) es un programa grupal donde te acompaño a:
● Recuperar dirección y confianza en tu proceso creativo.
● Disfrutar de crear sin presión ni culpa.
● Sostener tu flujo creativo de manera consciente y sostenible.
Un espacio seguro para entender cómo funciona tu mente al crear y aprender a sostener tu proceso con claridad y calma.
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El programa combina mindfulness aplicado, comprensión del proceso creativo y herramientas prácticas de claridad mental para ayudarte a volver a crear con dirección, confianza y disfrute.
No se trata de producir más ni de buscar inspiración rápida, sino de entender cómo funciona tu mente al crear y aprender a sostener tu proceso sin violencia interna. -
Durante 8 semanas, exploramos tres pilares clave:
Claridad: Entrenar la atención para reducir el ruido mental y la confusión creativa.
Comprensión del bloqueo: Identificar los patrones de autoexigencia, duda o comparación que frenan tu proceso.
Sostener el proceso: Desarrollar una práctica creativa estable, consciente y sostenible en el tiempo.
Incluye sesiones en vivo, prácticas guiadas y espacios de trabajo acompañados.
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El programa se abre tres veces al año: febrero · mayo · octubre.
Si quieres enterarte cuando se abra la próxima edición, puedes apuntarte a la lista de espera.
La Dominical
¿Tu creatividad se dispersa o se queda estancada entre la semana y los pendientes?
La Dominical te ofrece un espacio semanal para sostener tu proceso creativo, un ritmo y una comunidad que te ayuda a volver al trabajo creativo con claridad, foco y disfrute, sin presión ni culpa.
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Encuentro semanal de coworking creativo, ejercicios de reflexión y prácticas de atención.
No es un curso ni una formación cerrada: es un espacio continuo de práctica y acompañamiento.
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Entrenar tu atención: reducir la dispersión y recuperar claridad mental.
Sostener tu deseo creativo: volver a conectar con lo que quieres hacer y darle espacio en tu semana.
Avanzar con ritmo real: crear sin culpa, sin prisa y sin exigencias imposibles.
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Sesiones los domingos de 10 a 11h, combinando momentos de trabajo personal con exploración creativa.
Si quieres recibir información sobre nuevas plazas, puedes apuntarte a la lista de espera
Sesiones Individuales
Trabajamos de forma más directa aspectos concretos de tu proceso creativo
Estas sesiones están pensadas para profesionales que necesitan claridad, orientación o sostén en un momento específico de su trabajo. Cada proceso se adapta a tu situación y a lo que necesites en este momento.
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Bloqueos creativos: Comprender qué está ocurriendo en tu proceso y encontrar formas más saludables de avanzar.
Claridad en proyectos: Ordenar ideas, tomar decisiones y recuperar dirección en tu trabajo.
Gestión del estrés creativo: Aprender a sostener la exigencia del trabajo creativo sin agotarte.